Fit & Happy
Barfuß laufen – gut für Füße jeden Alters!
Barfuß laufen tut der Seele und dem Körper gut. Der Körper geht automatisch aufrecht, wenn man mit nackten Sohlen auf verschiedenen Untergründen unterwegs ist.
11. April 2025
Eigensinn
Der Sinn ist stets unser Leitstern, mal bewusst, oft auch unbewusst. Wenn wir in die Reifephase unseres Lebens eintreten, wird er ganz besonders wichtig. Denn gerade in dieser Midlife-Phase stehen so viele Veränderungen und damit auch Entscheidungen an:
Alle deine Entscheidungen sind umso besser, je mehr sie deinem eigenen Sinn, also deiner inneren Logik entsprechen. Im Coaching wecken wir dein Bewusstsein dafür, was wichtig ist. Welchen Werten du folgen willst. Welches Umfeld du brauchst, um dich entfalten zu können. Welche Ziele für dich sinnvoll sind.
Sinnvoll ist dann etwas, wenn du erwartest, dass etwas Gutes dabei herauskommt. Das sagt mein großartiger Lehrer Dr. Alfried Längle. Gemeinsam im Coaching stellen wir sicher, dass du die richtige Entscheidung triffst. Und du dich für alle weiteren Entscheidungen von deinem Eigensinn leiten lässt.
Barfuß laufen tut der Seele und dem Körper gut. Der Körper geht automatisch aufrecht, wenn man mit nackten Sohlen auf verschiedenen Untergründen unterwegs ist.
Das Glück gehört den Mutigen; jenen, die ihr Leben aktiv gestalten, die sich vom Schicksal nicht in die Opferrolle drängen lassen. Dieses Buch ist ein Weisheitsbuch für Frauen ab 50. Eine Buchempfehlung.
Muskelwachstum ist von deinem Trainingsumfang bestimmt, aber nicht nur. Eigentlich wächst er erst dann, wenn du dir ausreichend Regeneration nach dem Training gönnst. Am besten viel Schlaf. Was dahintersteckt und was du berücksichtigen solltest.