Fit & Happy
Splish-splash! So bunt kann Sport im Wasser sein
Sport im Wasser macht Spaß und hält auch noch fit – so nebenbei. Ich habe die vielfältigsten Bewegungsideen für den Sommer für dich gesammelt.
17. Juli 2026
Sport im Wasser macht Spaß und hält auch noch fit – so nebenbei. Ich habe die vielfältigsten Bewegungsideen für den Sommer für dich gesammelt.
Natur fördert Gesundheit, belegt die Forschung. Über natürliche Geometie, das Tromsø-Paradoxon und den Anti-Stress-Effekt der Natur
Aquawalking, Wasserwandern, Longe côte – wie man es auch nennen mag: Voilà eine witzige und gesunde Sportart für Groß und Klein, Sportliche und Unsportliche.
Sportmotivation: Sport hat so viele Aspekte, und doch sehen viele nur Wettkampf und Leistung darin. Wie bunt und vielfältig er sein kann, erfährst du hier
Sport im Winter – eine spezielle Herausforderung für viele. Wie du den Winter sportlich sinnvoll nutzt, um auch im Frühjahr noch fit zu sein.
Wie Osteoporose entsteht, wie sie sich zeigt und was du für deine Knochengesundheit tun kannst, verrät uns Birgit Barilits im Interview.
Du magst Krafttraining nicht? Zu fad? Dann probiere es einmal mit dem Dynamax-Ball. Kurzweilig, sinnvoll und sehr dynamisch.
Barfuß laufen tut der Seele und dem Körper gut. Der Körper geht automatisch aufrecht, wenn man mit nackten Sohlen auf verschiedenen Untergründen unterwegs ist.
Muskelkraft ist von deinem Trainingsumfang bestimmt, aber nicht nur. Eigentlich wächst er erst dann, wenn du dir ausreichend Regeneration nach dem Training gönnst. Am besten viel Schlaf. Was dahintersteckt und was du berücksichtigen solltest.
Den richtigen Sport für sich zu finden ist ein wichtiger Schlüssel, um einen körperlich aktiven Lebensstil zu pflegen. Ideen für deine Spurensuche.