Journaling, Tagebuchschreiben, therapeutisches oder kreatives Schreiben – du kannst es nennen, wie du willst. Die seelische Wirkung ist erforscht. Hier erfährst du die Hintergründe.
Eine Schreibübung zum Entspannen, die dich erdet, mit der du wieder durchschnaufen kannst
Die eigene Biografie besteht aus lauter Geschichten. Manche erzählen wir anderen, manche nur uns selbst und für manche haben wir auch gar keine Worte. Warum wir sie gern erzählen und wie sie in uns wirken.
Lesen macht Spaß – und kann noch so viel mehr! Über Stress-, Konzentrations- und Argumentationskompetenz und andere Vorzüge.
Lesen ist ein sinnvoller Zeitvertreib – und kann noch so viel mehr! Über die vielen Vorzüge des Lesens von Büchern und viele überzeugende Gründe, öfter ein Buch in die Hand zu nehmen.
Was therapeutisches Schreiben ist, wann es hilfreich ist und wie du es für Selbstreflexion und Sinnfindung einsetzen kannst
Wie du deine Gedanken besser lenken kannst und damit Stress reduzierst und bessere Entscheidungen triffst. Über den Unterschied zwischen Nachdenken und Grübeln. Eine Klärung und eine Schreibübung als Lösung.
Bücher kauft man und liest sie. Doch welche Arbeit steckt eigentlich in so einem Sachbuch? Was sollte man sich vom Autor, der Autorin erwarten? Weil unser Buch bald erscheint, dachte ich, es wäre an der Zeit, aus dem Nähkästchen zu plaudern.
Unzufrieden mit dem Leben? Probleme mit bestimmten Mitmenschen? Depressiv, weil scheinbar nichts gelingt? – Dann wirf einen Blick in deine Biografie und versuche, sie zu verstehen. Denn alles, was du heute entscheidest und tust, hat seinen Ursprung in deiner Vergangenheit.
