Wie lässt sich Gesundheit messen? Woran erkennst du deine Fitness? Laut WHO ist sie eine eher subjektive Einschätzung. Aber ein Ausflug in den Leistungssport gibt Aufschluss.
Du bist auf der Suche nach einer entspannten Sportart abseits von schneller, weiter, höher? Du brauchst einen gelenkschonenden Sport? Dann versuche es doch mal mit Slow-Jogging, dem Fitnesstrend aus Japan. Wie das geht, erfährst du hier!
Ein Blick in dein Inneres – speziell auf deine Ecken und Kanten – hilft dir, den für dich richtigen Sport zu finden. Damit du motiviert bist und es dir leichter fällt dranzubleiben.
