Daniela Pucher

Life Long Learning

Selbstwirksamkeit: Doch, du kannst!

Wie wichtig Selbstwirksamkeit ist – für deine Gesundheit, für dein Seelenheil, für deine Lebensqualität – und was du tun kannst, um sie in dir zu stärken, kannst du hier nachlesen.

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Ackstaller Auf das Leben Das Glücksbuch für die besten Jahre
Aufgelesen

Susanne Ackstaller: Auf das Leben!

Das Glück gehört den Mutigen; jenen, die ihr Leben aktiv gestalten, die sich vom Schicksal nicht in die Opferrolle drängen lassen. Dieses Buch ist ein Weisheitsbuch für Frauen ab 50. Eine Buchempfehlung.

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Mann schläft tief und fest. Muskelwachstum im Schlaf
Fit & Happy

Muskeln wachsen im Schlaf

Muskelwachstum ist von deinem Trainingsumfang bestimmt, aber nicht nur. Eigentlich wächst er erst dann, wenn du dir ausreichend Regeneration nach dem Training gönnst. Am besten viel Schlaf. Was dahintersteckt und was du berücksichtigen solltest.

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Grübeln vs. Nachdenken, Mindset, Schreibdenken, mentale Gesundheit
Leben & Schreiben

Die Zähmung des Grübel-Monsters

Wie du deine Gedanken besser lenken kannst und damit Stress reduzierst und bessere Entscheidungen triffst. Über den Unterschied zwischen Nachdenken und Grübeln. Eine Klärung und eine Schreibübung als Lösung.

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Wie stehst du zum Älterwerden? Mindset Optimismus sinnvoll leben
Eigensinn

Wie stehst du zum Älterwerden?

Dass wir älter werden, lässt sich nicht aufhalten. WIE wir älter werden, können wir jedoch beeinflussen. Durch eine neugierige, optimistische Haltung dem Leben gegenüber zum Beispiel!

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Optimisten vor! Wie du positiv bleibst bei so viel Pessimismus
Eigensinn

Optimisten vor!

Optimisten haben es manchmal nicht leicht. Vor allem wenn einem so viel pessimistischer Wind um die Ohren pfeift. 4 Ideen, wie man ihnen begegnen kann, um die eigene Zuversicht nicht zu verlieren.

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